Идеальное тело зимой

Зима – прекрасное и волшебное время года, которое ассоциируется у нас с уютными семейными посиделками, вечерним чаепитием в кругу друзей. А какое чаепитие обходится без десертов и конфет?

Увы, зима это не только снежинки и катание с горки на ватрушке. Холода определенным образом воздействуют на наш организм, замедляется ритм жизни, двигательная активность становится меньше. В связи с этим людей все больше и больше тянет на вредную еду. Организм пытается запастись жирами.

Но весна не за горами! А за ней и лето. Время сарафанов, коротких шортиков и бикини. Советы, о которых мы расскажем в данной статье, могут вам держать себя в форме. Вот некоторые из них:

Домашняя гимнастика.

Занятия в спортзале — это замечательно и, если у вас есть такая возможность – дерзайте. Но что делать тем, для кого посещение зала не представляется возможным? Выход есть всегда! Вы можете выполнять комплексы упражнений, подходящие именно для вас, дома. Для этого не требуется специального оборудования, а все необходимые упражнения вы можете найти в интернете;

Катание на лыжах или коньках.

Не только увлекательное, но и очень полезное занятие для поддержания отличной физической формы;

Йога.

Позволяет отвлечься от бытовых проблем и ненужных мыслей. Вместе с тем она положительно воздействует на состояние всего организма в целом;

Танцы.

Если вы не являетесь любителем всего вышеперечисленного, советуем рассмотреть этот вариант. Энергичные, спокойные, а может быть танец живота – выбор за вами;

Зимняя прогулка.

Неспешная прогулка в приятной компании – не только приятное, но и полезное занятие. Главное, не забудьте одеться потеплее;

Баня.

Это и отдых, и возможность расслабиться, и оздоровление всего организма. Важно соблюдать определенные «банные» правила, чтобы не навредить себе.

Обязательно соблюдайте режим питания. Старайтесь в свой рацион включить как можно больше фруктов и овощей. Отдавайте предпочтение блюдам, приготовленным на пару или в духовке. Сладости, выпечку и вредные углеводы по возможности исключите, дабы к весне не обнаружить на своей талии неприятный «сюрприз».

Эти варианты далеко не единственные. Ориентируйтесь на себя и свои предпочтения, выбирайте то, что вам по душе. Главное в любом деле – это любить то, чем ты занимаешься. Если делать что-то через силу, никакой пользы это не принесет. И помните, для того чтобы вести здоровый образ жизни и отлично выглядеть – не важно какое время года на дворе.

Изображение в статье использано с сайта: goodfon.ru zgm.ru