Идеальное тело зимой


20.01.2022

Идеальное тело зимой

2.8
5
1
6

Поддержка формы в зимнее время

фигура зимой



 

Зима – прекрасное и волшебное время года, которое ассоциируется у нас с уютными семейными посиделками, вечерним чаепитием в кругу друзей. А какое чаепитие обходится без десертов и конфет?

Увы, зима это не только снежинки и катание с горки на ватрушке. Холода определенным образом воздействуют на наш организм, замедляется ритм жизни, двигательная активность становится меньше. В связи с этим людей все больше и больше тянет на вредную еду. Организм пытается запастись жирами.

 

Но весна не за горами! А за ней и лето. Время сарафанов, коротких шортиков и бикини. Советы, о которых мы расскажем в данной статье, могут вам держать себя в форме. Вот некоторые из них:

 

Домашняя гимнастика.

Занятия в спортзале — это замечательно и, если у вас есть такая возможность – дерзайте. Но что делать тем, для кого посещение зала не представляется возможным? Выход есть всегда! Вы можете выполнять комплексы упражнений, подходящие именно для вас, дома. Для этого не требуется специального оборудования, а все необходимые упражнения вы можете найти в интернете;

  

Катание на лыжах или коньках.

Не только увлекательное, но и очень полезное занятие для поддержания отличной физической формы;

 

Йога.

Позволяет отвлечься от бытовых проблем и ненужных мыслей. Вместе с тем она положительно воздействует на состояние всего организма в целом;

 

Танцы.

Если вы не являетесь любителем всего вышеперечисленного, советуем рассмотреть этот вариант. Энергичные, спокойные, а может быть танец живота – выбор за вами;

 

Зимняя прогулка.

Неспешная прогулка в приятной компании – не только приятное, но и полезное занятие. Главное, не забудьте одеться потеплее;

  

Баня.

Это и отдых, и возможность расслабиться, и оздоровление всего организма. Важно соблюдать определенные «банные» правила, чтобы не навредить себе.

Обязательно соблюдайте режим питания. Старайтесь в свой рацион включить как можно больше фруктов и овощей. Отдавайте предпочтение блюдам, приготовленным на пару или в духовке. Сладости, выпечку и вредные углеводы по возможности исключите, дабы к весне не обнаружить на своей талии неприятный «сюрприз».

Эти варианты далеко не единственные. Ориентируйтесь на себя и свои предпочтения, выбирайте то, что вам по душе. Главное в любом деле – это любить то, чем ты занимаешься. Если делать что-то через силу, никакой пользы это не принесет. И помните, для того чтобы вести здоровый образ жизни и отлично выглядеть – не важно какое время года на дворе.

Изображение в статье использано с сайта: goodfon.ru zgm.ru


Покажите статью другу:

НЕТ ОТВЕТА
В СТАТЬЕ?

Напишите свой вопрос в форме справа.
Сам вопрос попадет в раздел «Вопрос-ответ».
Эксперт Портала «Ваше Право»
обязательно даст совет под вопросом.

Обещаем, вы останетесь
в своем вопросе инкогнито.
Авторизация пользователя:
VkontakteOdnoklassnikiGoogleYandex









Похожие статьи

Подростковые искушения
Подростковые искушения

Присмотритесь!!!! Как проводит время подросток?
Читать
 
Улицы с подогревом как мера убрать гололед
Улицы с подогревом как мера убрать гололед

Способы избежать травм
Читать
 
Что общего между Шерлоком Холмсом и Адольфом Гитлером
Что общего между Шерлоком Холмсом и Адольфом Гитлером

Почему среди нас много мизатропов?
Читать
 
Покупка квартиры
Покупка квартиры

Стоит ли покупать квартиру через агентства недвижимости
Читать
 
Личные границы и помидоры
Личные границы и помидоры

часть 2 "Люди вампиры"
Читать
 
Люди вампиры
Люди вампиры

Почему мы совершаем странные поступки за которыми стоит ответственность
Читать
 
Медицинская справка первоклассника
Медицинская справка первоклассника

Каких врачей нужно пройти и какие анализы сдать?
Читать
 
Абьюзер
Абьюзер

Кто такой абьюзер в отношениях и почему эти люди везде рядом с нами
Читать